Nofio yn y môr yn helpu PTSD, medd cyn-filwyr yn Abertawe

“Mae r’wbeth gyda fi i edrych mla’n ato fe bob wythnos. Mae yn rhoi cryfder i fi i gadw fynd,” medd Mr Meredith.

“Oherwydd achosion bywyd fi, mae wedi bod yn galed a bob dydd mae’r ci gyda fi ar bwys gwely fi, ond wedi i fi gwrdd â’r grŵp ‘ma yn Sioe Awyr Abertawe flwyddyn ddiwethaf, nawr mae rhywbeth ‘da fi i edrych ymlaen ato bob wythnos.

“Pryd ti yn teimlo lawr, ti jyst yn meddwl, un diwrnod arall a bydd y bois yn dod. Ma’ fe yn codi ti.

“Mae’n twymo dy galon di a chodi dy ysbryd.”

Dywed Mr Meredith ei fod yn gobeithio y gall yr ymchwil helpu dynion eraill sydd â PTSD.

“Fi ffili canmol y criw yma ddigon. Mae pobl dan bwysau yn y gymuned a dim amser i wrando,” ychwanegodd.

“Ma’ r’wbeth fel hyn, lle mae cyfle i siarad, a mynd i’r môr yn arbennig.”