Y ddwy sy’n newid diwylliant galar i bobl ifanc

O gynnal sesiynau i bobl ifanc yn y gymuned ym Mlaenau Ffestiniog, Llangefni a Chaernarfon i ymweld ag Ysgol Brynrefail yn Llanrug ac Ysgol Friars ym Mangor, mae annog pobl ifanc i fynegi eu galar drwy’r celfyddydau yn rhan fawr o ethos Troedio Tonnau.

Eglurai Buddug: “‘Mi ydan ni’n dechrau ein sesiynau gyda sgyrsiau dros baned a snacs, yna cychwyn gyda rhywbeth positif, mynd i mewn i dasg neu weithgaredd sy’n fwy penodol am alar a gorffan ar rhywbeth ysgafnach.

“Enghraifft o weithagaredd sy’n gweithio’n dda ydi ‘neud outline o gorff rhywun a siarad am lle mae’r galar yna’n brifo’n gorfforol.

“Mi fydd pob person ifanc yn cael llyfr sgrap hefyd ar gychwyn y sesiynau ac mae’r pethau ‘dan ni’n ‘neud wedyn yn mynd i’r llyfr yna. Mae o’n rwbath personol iddyn nhw.

“Dydan ni ddim yn cynnig cwnsela o gwbl, dydi o ddim yn therapi ond mae o’n therapiwtig.”